טיפים לרוכבים גם בעבודה: 5 תרגילים שאפשר לעשות מהכיסא במשרד דמיינו שעכשיו שעת צוהריים, אתם עובדים בחריצות ליד שולחן העבודה שלכם במשך שעות, ואתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה קמתם מהכיסא או שחררתם את העצמות. 7 באוקטובר 2023